◊ auttaa tunnistamaan liiallisen stressin merkkejä

◊ auttaa henkilöstöä ottamaan itse vastuuta omasta terveydestä ja hyvinvoinnista

◊ auttaa vähentämään sairauspoissaoloja

◊ lisää työyhteisön myötätuntoa

◊ lisää työyhteisön tuottavuutta ja onnellisuutta

◊ kohentaa työpaikan yhteishenkeä

◊  ennaltaehkäisemään stressiperäisten sairauksien puhkeamista

◊  ottamaan vastuuta omasta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi

◊  suhtautumaan itseesi myötätuntoisemmin

◊  oivaltamaan suurimmat syyt sinun stressiisi ja pureutumaan syihin

◊  löytämään sinulle sopivimmat työkalut arjen stressisi vähentämiseen